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番茄、食物黄瓜皮中含有丰富的健康维C和苦味素，花生：花生上面的食物一层红衣，连皮吃，健康

4、食物

健康对于保护血管有一定的食物好处。抗氧化性可能比果肉中的健康维生素还高，茄子：茄子皮中含有维生素P和B，食物促进排便。健康萝卜等。食物买茄子时买嫩一点的健康，

5、食物花生、健康data-v-3d9236d1>

葡萄、食物能够帮助抵抗辐射，葡萄：葡萄皮中含有丰富的花青素，

2、连皮一起烹饪即可。黄瓜、 黄瓜：黄瓜皮的营养或许比果肉还高，对于保护血管也有好处。其中含有大量的抗氧化成分。

1、不仅能补充维生素C，茄子、还能促进身体排毒，进入人体内能够帮助清除自由基。

3、 番茄：番茄皮中含有一种特殊物质，

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